فوائد الثوم للتخسيس مذهلة على الرغم من رائحته المزعجة
الثوم هو عنصر شائع في العديد من المأكولات في جميع أنحاء العالم ، ليس فقط لذوقه اللذيذ ، ولكن أيضًا لفوائده الصحية العديدة. واحدة من الفوائد التي اكتسبت الاهتمام مؤخرًا…
كيفية السيطرة على عادة الأكل العاطفي لإنقاص الوزن
يعاني بعض الأشخاص من عادة الأكل العاطفي وهي عادة تتسبب بتخريب النظام الغذائي والحمية وزيادة تناول الطعام بشكل مفرط خلال حالات الضعف العاطفي. ما هو الأكل العاطفي يعرف الأكل العاطفي…
تكبير الصدر بدون جراحة
إن تكبير الصدر قد يتم بطرق مختلفة، من بينها الجراحة بالتأكيد ولكن تعالي اليوم نتعرف على أفضل طرق تكبير الصدر طبيعياً بدون جراحة. وذلك باستخدام التمارين الرياضية والكريمات والأعشاب. طرق…
نظام الكيتو الغذائي وأمثلة على كيفية استخدامه
اكتسب النظام الغذائي الكيتوني ، أو الكيتو باختصار ، شعبية في السنوات الأخيرة كإستراتيجية لفقدان الوزن وتحسين الصحة. يتضمن النظام الغذائي استهلاك كميات كبيرة من الدهون وكميات معتدلة من البروتين…
إنقاص الوزن بعد رمضان: العادات المثالية
يتمتع شهر رمضان بمكانة خاصة في حياة المسلمين حول العالم، حيث يمثل فرصة للتوبة والتجديد الروحي، وقد يكون فترة يتعود الجسم فيها على نمط حياة مختلف عن المعتاد. ومع اقتراب…
كيفية التغلب على القلق بسبب حجم الثدي الصغير
حجم الثدي يعد من العوامل التي تؤثر على ثقة المرأة بنفسها وجاذبيتها، فالكثير من النساء يشعرن بالقلق والتوتر بسبب حجم صغر حجم أثدائهن، وهذا يؤثر على حياتهن اليومية ويحد من…
الخصر المثالي للنساء: كيفية الحصول عليه
يرتبط محيط خصر الإنسان بصحته بشكل عام، حيث أن زيادة محيط الخصر للنساء قد تعني الإصابة بالأمراض. كما أن حصول المرأة على جسم مثالي وخصر مثالي يؤدي إلى زيادة ثقتها…
تعرفي على فوائد الرقص الشرقي لصحتك
الرقص الشرقي ويعرف أيضًا باسم الرقص الشرق أوسطي، هو شكل من أشكال الرقص الذي يمارس منذ قرون. اكتسب شكل الرقص الجميل والأنيق هذا شعبية في جميع أنحاء العالم ولسبب وجيه.…
نصائح لزيادة الوزن والتخلص من النحافة
في معظم الأحيان تبحث الفتيات عن طريقة للتخلص من الدهون وإنقاص الوزن، لكن في المقابل توجد من تبحث عن نصائح لزيادة الوزن والتخلص من النحافة الشديدة جداً، وفي هذه المقالة…
ارتفاع ضغط الدم وكيفية التخفيف منه
يصاب الناس بارتفاع ضغط الدم نتيجة لأسباب كثيرة، لكنهم يخشون تناول الدواء خوفاً من تحول الأمر إلى عادة يومية والدخول في مرض مزمن يستمر معهم طيلة حياتهم، في هذه المقالة…