التصنيفات
صحة ورشاقة

فوائد الثوم للتخسيس مذهلة على الرغم من رائحته المزعجة

الثوم هو عنصر شائع في العديد من المأكولات في جميع أنحاء العالم ، ليس فقط لذوقه اللذيذ ، ولكن أيضًا لفوائده الصحية العديدة. واحدة من الفوائد التي اكتسبت الاهتمام مؤخرًا هي دور الثوم في التخسيس وعملية فقدان الوزن. فوائد الثوم للتخسيس وفقدان الوزن فيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن يساعد بها الثوم في التنحيف […]

التصنيفات
صحة ورشاقة

كيفية السيطرة على عادة الأكل العاطفي لإنقاص الوزن

يعاني بعض الأشخاص من عادة الأكل العاطفي وهي عادة تتسبب بتخريب النظام الغذائي والحمية وزيادة تناول الطعام بشكل مفرط خلال حالات الضعف العاطفي. ما هو الأكل العاطفي يعرف الأكل العاطفي على أنه وسيلة لقمع المشاعر السلبية بتناول الطعام بكميات أكبر أو سرعة شديدة، ويحدث هذا مع الإنسان عند التوتر أو الشعور بالقلق أو الحزن أو […]

التصنيفات
صحة ورشاقة

تكبير الصدر بدون جراحة

إن تكبير الصدر قد يتم بطرق مختلفة، من بينها الجراحة بالتأكيد ولكن تعالي اليوم نتعرف على أفضل طرق تكبير الصدر طبيعياً بدون جراحة. وذلك باستخدام التمارين الرياضية والكريمات والأعشاب. طرق تكبير الصدر بشكل طبيعي تتنوع طرق تكبير الصدر الطبيعية وهي ذات فعالية مختلفة، إن استخدام أي طريقة من هذه الطرق يحتاج إلى استشارة طبيب الأسرة […]

التصنيفات
صحة ورشاقة

نظام الكيتو الغذائي وأمثلة على كيفية استخدامه

اكتسب النظام الغذائي الكيتوني ، أو الكيتو باختصار ، شعبية في السنوات الأخيرة كإستراتيجية لفقدان الوزن وتحسين الصحة. يتضمن النظام الغذائي استهلاك كميات كبيرة من الدهون وكميات معتدلة من البروتين وكميات قليلة جدًا من الكربوهيدرات. عن طريق الحد من تناول الكربوهيدرات ، يدخل الجسم في حالة الكيتوزية حيث يحرق الدهون المخزنة للحصول على الطاقة بدلاً […]

التصنيفات
صحة ورشاقة

إنقاص الوزن بعد رمضان: العادات المثالية

يتمتع شهر رمضان بمكانة خاصة في حياة المسلمين حول العالم، حيث يمثل فرصة للتوبة والتجديد الروحي، وقد يكون فترة يتعود الجسم فيها على نمط حياة مختلف عن المعتاد. ومع اقتراب نهاية شهر رمضان، يسعى العديد من الناس إلى فقدان الوزن الزائد الذي اكتسبوه خلال الشهر الكريم، ولتحقيق هذا الهدف، يمكنك اتباع بعض العادات الصحية التي […]

التصنيفات
صحة ورشاقة

نصائح لزيادة الوزن والتخلص من النحافة

في معظم الأحيان تبحث الفتيات عن طريقة للتخلص من الدهون وإنقاص الوزن، لكن في المقابل توجد من تبحث عن نصائح لزيادة الوزن والتخلص من النحافة الشديدة جداً، وفي هذه المقالة سأحاول تلخيص بعض الأفكار الضرورية جداً للفائدة. نصائح لزيادة الوزن من رضوى الشربيني في هذا الفيديو تظهر الأستاذة نيرمين أمين وهي خبيرة تغذية من مصر […]

التصنيفات
صحة ورشاقة

ارتفاع ضغط الدم وكيفية التخفيف منه

يصاب الناس بارتفاع ضغط الدم نتيجة لأسباب كثيرة، لكنهم يخشون تناول الدواء خوفاً من تحول الأمر إلى عادة يومية والدخول في مرض مزمن يستمر معهم طيلة حياتهم، في هذه المقالة نتحدث عن مجموعة نصائح عامة للتخلص من ارتفاع ضغط الدم، يمكنك الأخذ بها بعين الاعتبار بعد استشارة طبيبك الخاص. نصائح للتخلص من ارتفاع ضغط الدم […]

التصنيفات
صحة ورشاقة

أفضل أطعمة للسحور تمنع العطش في رمضان

وجبة السحور هي وجبة أساسية في رمضان لأنها تمنع الجوع والعطس وتريح الإنسان وتساعده على أداء فريضة الصيام، في هذه المقالة نتحدث عن أفضل أطعمة للسحور تمنع العطش وتزيد من الإحساس بالشبع لفترة النهار في شهر رمضان المبارك. إن وجبة السحور أكثر أهمية من إفطار رمضان وفقاً للخبراء، كما أنها تساعد على تخليص الصائمين من […]

التصنيفات
صحة ورشاقة

وصفة تنحيف البطن والتخلص من الكرش

قدمت رضوى الشربيني ضمن برامجها التلفزيوني هي وبس مجموعة نصائح حول كيفية تنحيف البطن والتخلص من الكرش بشكل طبيعي، وقمت بتلخيص هذه النصائح للفائدة. كيفية تنحيف البطن بسهولة في البداية يجب استخدام مزيج من الزنجبيل والليمون والخيار والبقدونس ويتم ضربه بالخلاط وشربه بشكل يومي، ويضاف له جل الصبار -إن كان موجوداً- وبعد ذلك يتم تركه […]

التصنيفات
صحة ورشاقة

عمليات تكبير الثدي وتأثيرها على جسم المرأة

قامت رضوى الشربيني باستضافة الدكتور مجدي يعقوب في حلقة من حلقات برنامجها هي وبس، وذلك لسؤاله عن عمليات تكبير الثدي وتأثيرها المحتمل على جسم المرأة، نظراً لكونه طبيباً جراحاً متخصصاً في إجراء العمليات التجميلية. مقاسات تكبير وتصغير الثدي كشف الدكتور مجدي في اللقاء أنه لا توجد مقاسات رسمية معتمدة لأحجام الثدي قبل وبعد العملية الجراحية، […]