الثوم هو عنصر شائع في العديد من المأكولات في جميع أنحاء العالم ، ليس فقط لذوقه اللذيذ ، ولكن أيضًا لفوائده الصحية العديدة. واحدة من الفوائد التي اكتسبت الاهتمام مؤخرًا هي دور الثوم في التخسيس وعملية فقدان الوزن. فوائد الثوم للتخسيس وفقدان الوزن فيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن يساعد بها الثوم في التنحيف […]
يعاني بعض الأشخاص من عادة الأكل العاطفي وهي عادة تتسبب بتخريب النظام الغذائي والحمية وزيادة تناول الطعام بشكل مفرط خلال حالات الضعف العاطفي. ما هو الأكل العاطفي يعرف الأكل العاطفي على أنه وسيلة لقمع المشاعر السلبية بتناول الطعام بكميات أكبر أو سرعة شديدة، ويحدث هذا مع الإنسان عند التوتر أو الشعور بالقلق أو الحزن أو […]
إن تكبير الصدر قد يتم بطرق مختلفة، من بينها الجراحة بالتأكيد ولكن تعالي اليوم نتعرف على أفضل طرق تكبير الصدر طبيعياً بدون جراحة. وذلك باستخدام التمارين الرياضية والكريمات والأعشاب. طرق تكبير الصدر بشكل طبيعي تتنوع طرق تكبير الصدر الطبيعية وهي ذات فعالية مختلفة، إن استخدام أي طريقة من هذه الطرق يحتاج إلى استشارة طبيب الأسرة […]
اكتسب النظام الغذائي الكيتوني ، أو الكيتو باختصار ، شعبية في السنوات الأخيرة كإستراتيجية لفقدان الوزن وتحسين الصحة. يتضمن النظام الغذائي استهلاك كميات كبيرة من الدهون وكميات معتدلة من البروتين وكميات قليلة جدًا من الكربوهيدرات. عن طريق الحد من تناول الكربوهيدرات ، يدخل الجسم في حالة الكيتوزية حيث يحرق الدهون المخزنة للحصول على الطاقة بدلاً […]
يتمتع شهر رمضان بمكانة خاصة في حياة المسلمين حول العالم، حيث يمثل فرصة للتوبة والتجديد الروحي، وقد يكون فترة يتعود الجسم فيها على نمط حياة مختلف عن المعتاد. ومع اقتراب نهاية شهر رمضان، يسعى العديد من الناس إلى فقدان الوزن الزائد الذي اكتسبوه خلال الشهر الكريم، ولتحقيق هذا الهدف، يمكنك اتباع بعض العادات الصحية التي […]
حجم الثدي يعد من العوامل التي تؤثر على ثقة المرأة بنفسها وجاذبيتها، فالكثير من النساء يشعرن بالقلق والتوتر بسبب حجم صغر حجم أثدائهن، وهذا يؤثر على حياتهن اليومية ويحد من قدرتهن على الاستمتاع بالحياة بالكامل. إن كنتِ تعانين من ضعف الثقة بالنفس بسبب حجم ثديك الصغير، فلا تقلقي، فهناك بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها لتحسين […]
يرتبط محيط خصر الإنسان بصحته بشكل عام، حيث أن زيادة محيط الخصر للنساء قد تعني الإصابة بالأمراض. كما أن حصول المرأة على جسم مثالي وخصر مثالي يؤدي إلى زيادة ثقتها بنفسها بشكل عام. من المهم أن تدرك المرأة أن مقاييس الجمال مختلفة من شخص لآخر وبالتالي فليس هناك خصر مثالي محدد أو شكل مثالي محدد […]
الرقص الشرقي ويعرف أيضًا باسم الرقص الشرق أوسطي، هو شكل من أشكال الرقص الذي يمارس منذ قرون. اكتسب شكل الرقص الجميل والأنيق هذا شعبية في جميع أنحاء العالم ولسبب وجيه. حيث أن الرقص الشرقي هو وسيلة رائعة لتحسين صحة النساء جسدياً ونفسياً، ويمكن أن يوفر العديد من الفوائد لأجسامهن. دعونا نلقي نظرة على بعض فوائد […]
في معظم الأحيان تبحث الفتيات عن طريقة للتخلص من الدهون وإنقاص الوزن، لكن في المقابل توجد من تبحث عن نصائح لزيادة الوزن والتخلص من النحافة الشديدة جداً، وفي هذه المقالة سأحاول تلخيص بعض الأفكار الضرورية جداً للفائدة. نصائح لزيادة الوزن من رضوى الشربيني في هذا الفيديو تظهر الأستاذة نيرمين أمين وهي خبيرة تغذية من مصر […]
يصاب الناس بارتفاع ضغط الدم نتيجة لأسباب كثيرة، لكنهم يخشون تناول الدواء خوفاً من تحول الأمر إلى عادة يومية والدخول في مرض مزمن يستمر معهم طيلة حياتهم، في هذه المقالة نتحدث عن مجموعة نصائح عامة للتخلص من ارتفاع ضغط الدم، يمكنك الأخذ بها بعين الاعتبار بعد استشارة طبيبك الخاص. نصائح للتخلص من ارتفاع ضغط الدم […]