الاسترخاء أمر بالغ الأهمية لرفاهيتنا العامة وصحتنا العقلية. في عالم اليوم سريع الخطى ، من السهل الشعور بالإرهاق والتوتر ، لكن قضاء بعض الوقت للاسترخاء يمكن أن يساعدنا على الشعور بالانتعاش والتجدد. فيما يلي بعض النصائح للاسترخاء: التنفس العميق التنفس العميق هو أحد أبسط الطرق وأكثرها فاعلية للاسترخاء. خذي أنفاسًا عميقة واستنشقي بعمق مع زفير […]
اعتمد أجدادنا على صابون الغار بشكل أساسي في حياتهم اليومية، لكن: هل فكرت يوماً إن كان قرار جدتك صائباً عندما استخدمت صابون الغار أثناء الاستحمام؟ مكونات صابون الغار يتكون صابون الغار عادةً من زيت الزيتون وزيت الغار ومادة صابونية وحبة البركة ويرجح البعض إلى أن تصنيع صابون الغار قد بدأ منذ القدم في مدينة حلب […]
الثوم هو عنصر شائع في العديد من المأكولات في جميع أنحاء العالم ، ليس فقط لذوقه اللذيذ ، ولكن أيضًا لفوائده الصحية العديدة. واحدة من الفوائد التي اكتسبت الاهتمام مؤخرًا هي دور الثوم في التخسيس وعملية فقدان الوزن. فوائد الثوم للتخسيس وفقدان الوزن فيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن يساعد بها الثوم في التنحيف […]
إن أردنا النجاح في حياتنا فلا بد من امتلاك مواصفات شخصية أساسية تجعلنا قادرين على الاستمرارية والتفوق، فيما يلي مجموعة خطوات قد تساعدك في زيادة الثقة بالنفس. تحدثي مع نفسك بإيجابية دائماً عندما تتحدثين مع نفسك احرصي على أن تكون اللغة إيجابية وبناءة، لا تلومي نفسك بطريقة جارحة ولا تنتقدي النفس البشرية بأسلوب صارم. ضعي […]
يمكن لألوان الفساتين أن يكون لها الأثر الكبير في مظهرنا وشعورنا ، يمكنها أن تجعلنا نبدو أطول أو أقصر وذلك بالاعتماد على عوامل كثيرة من بينها تفاصيل الفستان وطوله ولونه ، فيما يلي سنناقش الألوان التي تجعلنا نبدو أطول قامة وكيفية دمجها في خزانة ملابسنا. ألوان فساتين تجعلنا نبدو أطول في البداية اعلمي أن كل […]
حان الوقت لتعلم أصول المكياج بطريقة صحيحة، في هذه الدروس نتعلم كيفية استخدام المكياج بشكل احترافي خطوة بخطوة وهو كورس مسجل يمكن الرجوع إليه في أي وقت. كورس ميثاء عبد الجليل للمكياج يتضمن كورس ميثاء عبد الجليل معلومات حصرية وتطبيقات عملية للمكياج ، يتألف هذا التدريب من 28 درس ومجموعة إضافية من التطبيقات العملية. يبدأ […]
يعاني بعض الأشخاص من عادة الأكل العاطفي وهي عادة تتسبب بتخريب النظام الغذائي والحمية وزيادة تناول الطعام بشكل مفرط خلال حالات الضعف العاطفي. ما هو الأكل العاطفي يعرف الأكل العاطفي على أنه وسيلة لقمع المشاعر السلبية بتناول الطعام بكميات أكبر أو سرعة شديدة، ويحدث هذا مع الإنسان عند التوتر أو الشعور بالقلق أو الحزن أو […]
يعد التقشير خطوة أساسية في أي روتين للعناية بالبشرة لأنه يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة ، ويفتح المسام ويكشف عن بشرة أكثر نعومة وإشراقًا وأكثر تناسقًا. أفضل 5 طرق لتقشير البشرة في المنزل مع توفر العديد من منتجات وإجراءات التقشير ، قد يكون من الصعب معرفة أيهما أفضل لنوع بشرتك. إذا كنت تبحثين عن […]
إن تكبير الصدر قد يتم بطرق مختلفة، من بينها الجراحة بالتأكيد ولكن تعالي اليوم نتعرف على أفضل طرق تكبير الصدر طبيعياً بدون جراحة. وذلك باستخدام التمارين الرياضية والكريمات والأعشاب. طرق تكبير الصدر بشكل طبيعي تتنوع طرق تكبير الصدر الطبيعية وهي ذات فعالية مختلفة، إن استخدام أي طريقة من هذه الطرق يحتاج إلى استشارة طبيب الأسرة […]
قد يكون التحضير للامتحانات مهمة شاقة للعديد من الطلاب ، بغض النظر عن مستواهم التعليمي. ومع ذلك ، مع التخطيط السليم ، والتنظيم ، وتقنيات الدراسة ، يمكن لأي شخص التنقل بنجاح خلال الاختبارات وتحقيق درجات جيدة. في هذا المقال ، سوف نستكشف بعض الاستراتيجيات الفعالة للإعداد للاختبار. البداية المبكرة مفتاح النجاح في الامتحانات يبدأ […]