تحتفظ الكثير من النساء برغبتهن في نحت جسدهن وتحسين مظهرهن الخارجي. ومع ذلك، يبحث الكثيرون عن الحلول السريعة والسهلة والمؤلمة لتحقيق ذلك، مثل الجراحة التجميلية. ومع ذلك، فإن هناك طرقًا آمنة وفعالة لنحت الجسم بدون جراحة. إليك بعض الطرق الأكثر شيوعًا لنحت الجسم بدون جراحة: التمارين الرياضية التمارين الرياضية تساعد على تحسين اللياقة البدنية وزيادة […]
عندما يتعلق الأمر بتنحيف المعدة والخصر يلجأ الكثير من الناس إلى النظام الغذائي وممارسة الرياضة كحلولهم المفضلة. ومع ذلك هل تعلمين أن ما تشربينه يمكن أن يلعب أيضاً دوراً مهماً في تحقيق اللياقة البدنية التي تريديدنها؟ في هذا المقال سنناقش أفضل 5 مشروبات صحية لتنحيف البطن. أفضل 5 مشروبات صحية لتنحيف البطن الشاي الأخضر ماء […]
إن النمش هو اضطراب يصيب لون البشرة فيتسبب بظهور بقع داكنة على الجلد، ورغم أنه غير مؤلم وغير ضار إلا أن الفتيات يرغبن عادةً في إزالة النمش أو التخفيف منه وخصوصاً عندما يكثر النمش فيتحول إلى مرحلة مزعجة. يظهر النمش في الوجه عادةً ولكنه قد يظهر أيضاً في الصدر والأكتاف وأجزاء مختلفة من الجسم. طرق […]
في معظم الأحيان تبحث الفتيات عن طريقة للتخلص من الدهون وإنقاص الوزن، لكن في المقابل توجد من تبحث عن نصائح لزيادة الوزن والتخلص من النحافة الشديدة جداً، وفي هذه المقالة سأحاول تلخيص بعض الأفكار الضرورية جداً للفائدة. نصائح لزيادة الوزن من رضوى الشربيني في هذا الفيديو تظهر الأستاذة نيرمين أمين وهي خبيرة تغذية من مصر […]
يصاب الناس بارتفاع ضغط الدم نتيجة لأسباب كثيرة، لكنهم يخشون تناول الدواء خوفاً من تحول الأمر إلى عادة يومية والدخول في مرض مزمن يستمر معهم طيلة حياتهم، في هذه المقالة نتحدث عن مجموعة نصائح عامة للتخلص من ارتفاع ضغط الدم، يمكنك الأخذ بها بعين الاعتبار بعد استشارة طبيبك الخاص. نصائح للتخلص من ارتفاع ضغط الدم […]
في هذا الفيديو الذي قامت بإنتاجه قناة ليالينا على يوتيوب، تستعرض المدربة أفضل تمارين شد البطن ونحت الخصر التي يمكن تجربتها في المنزل، وذلك للوصول إلى مظهر جذاب ورياضي، ما أعجبني فيه هو سهولة التمارين وإمكانية تنفيذها في المنزل. تمارين مذهلة لشد البطن ونحت الخصر مدة هذا الفيديو هي 3 دقائق فقط تتعلمين من خلالها […]
في مقالة نشرتها The Sun يبدو أن جامعة تكساس قدمت دراسة تتعلق بالجمال وذكرت فيها أن مواصفات الجسم المثالي للمرأة يمكن تحديدها وقياسها بشكل علمي وفقاً لعوامل عدة، كما أن عارضة الأزياء والممثلة والمقدمة التلفزيوني كيلي بروك هي صاحبة أفضل جسم مثالي في العالم، وفقاً للصحيفة. مواصفات الجسم المثالي للمرأة وجاء في الخبر أن بروك […]
وجبة السحور هي وجبة أساسية في رمضان لأنها تمنع الجوع والعطس وتريح الإنسان وتساعده على أداء فريضة الصيام، في هذه المقالة نتحدث عن أفضل أطعمة للسحور تمنع العطش وتزيد من الإحساس بالشبع لفترة النهار في شهر رمضان المبارك. إن وجبة السحور أكثر أهمية من إفطار رمضان وفقاً للخبراء، كما أنها تساعد على تخليص الصائمين من […]
في هذا الفيديو تستعرض سارة أفضل طرق تكبير الشفايف بشكل طبيعي والحصول على صورة جميلة، بعيداً عن الفيلر وعمليات التجميل والجراحة ويبدو أنها نجحت بالفعل كما سنجد في المقطع، فهي أحياناً تستخدم القرفة وأحياناً تستخدم قطعة بلاستيك صغيرة. أفضل طرق تكبير الشفايف
إن أفضل طريقة عمل سكراب جيد للبشرة هي استخدام الملح الخشن مع زيت جوز الهند، حيث يساعد الملح على تقشير البشرة في حين أن زيت جوز الهند يعمل على الترطيب، هيا بنا نتعلم كيفية تقشير البشرة خطوة بخطوة. كيفية تقشير البشرة في البداية اعلمي أن هذا المزيج يستخدم مرة واحدة أسبوعياً، احرصي دائماً على تخصيص […]