اكتسب النظام الغذائي الكيتوني ، أو الكيتو باختصار ، شعبية في السنوات الأخيرة كإستراتيجية لفقدان الوزن وتحسين الصحة. يتضمن النظام الغذائي استهلاك كميات كبيرة من الدهون وكميات معتدلة من البروتين وكميات قليلة جدًا من الكربوهيدرات. عن طريق الحد من تناول الكربوهيدرات ، يدخل الجسم في حالة الكيتوزية حيث يحرق الدهون المخزنة للحصول على الطاقة بدلاً […]
يتمتع شهر رمضان بمكانة خاصة في حياة المسلمين حول العالم، حيث يمثل فرصة للتوبة والتجديد الروحي، وقد يكون فترة يتعود الجسم فيها على نمط حياة مختلف عن المعتاد. ومع اقتراب نهاية شهر رمضان، يسعى العديد من الناس إلى فقدان الوزن الزائد الذي اكتسبوه خلال الشهر الكريم، ولتحقيق هذا الهدف، يمكنك اتباع بعض العادات الصحية التي […]
غالبًا ما ترتبط البشرة الناعمة والناعمة والمرنة ببشرة الطفل الرقيقة والملموسة. بصفتنا نساء، نسعى جاهدين للحفاظ على توهج الشباب والملمس المخملي الذي يرتبط غالبًا ببشرة الأطفال الرقيقة. لحسن الحظ، فإن تحقيق هذا المستوى الذي يحسد عليه من النعومة ليس حلما بعيد المنال. في هذه المقالة، سوف نستكشف بعض النصائح والتقنيات التي تم تجربتها واختبارها لمساعدتك […]
المكياج هو جزء لا يتجزأ من حياة المرأة العصرية، ويساعد في التعبير عن الجمال الطبيعي وزيادة الثقة بالنفس. ومع ذلك، فإن الاعتماد الزائد على المكياج قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية السلبية على البشرة. أضرار المكياج على بشرتك في هذه المقالة، سنتحدث عن بعض الأضرار الشائعة لاستخدام المكياج وكيفية الحد منها. 1- انسداد المسام عند […]
إن النمش هو اضطراب يصيب لون البشرة فيتسبب بظهور بقع داكنة على الجلد، ورغم أنه غير مؤلم وغير ضار إلا أن الفتيات يرغبن عادةً في إزالة النمش أو التخفيف منه وخصوصاً عندما يكثر النمش فيتحول إلى مرحلة مزعجة. يظهر النمش في الوجه عادةً ولكنه قد يظهر أيضاً في الصدر والأكتاف وأجزاء مختلفة من الجسم. طرق […]
في معظم الأحيان تبحث الفتيات عن طريقة للتخلص من الدهون وإنقاص الوزن، لكن في المقابل توجد من تبحث عن نصائح لزيادة الوزن والتخلص من النحافة الشديدة جداً، وفي هذه المقالة سأحاول تلخيص بعض الأفكار الضرورية جداً للفائدة. نصائح لزيادة الوزن من رضوى الشربيني في هذا الفيديو تظهر الأستاذة نيرمين أمين وهي خبيرة تغذية من مصر […]
يصاب الناس بارتفاع ضغط الدم نتيجة لأسباب كثيرة، لكنهم يخشون تناول الدواء خوفاً من تحول الأمر إلى عادة يومية والدخول في مرض مزمن يستمر معهم طيلة حياتهم، في هذه المقالة نتحدث عن مجموعة نصائح عامة للتخلص من ارتفاع ضغط الدم، يمكنك الأخذ بها بعين الاعتبار بعد استشارة طبيبك الخاص. نصائح للتخلص من ارتفاع ضغط الدم […]
وجبة السحور هي وجبة أساسية في رمضان لأنها تمنع الجوع والعطس وتريح الإنسان وتساعده على أداء فريضة الصيام، في هذه المقالة نتحدث عن أفضل أطعمة للسحور تمنع العطش وتزيد من الإحساس بالشبع لفترة النهار في شهر رمضان المبارك. إن وجبة السحور أكثر أهمية من إفطار رمضان وفقاً للخبراء، كما أنها تساعد على تخليص الصائمين من […]
في هذا الفيديو تستعرض سارة أفضل طرق تكبير الشفايف بشكل طبيعي والحصول على صورة جميلة، بعيداً عن الفيلر وعمليات التجميل والجراحة ويبدو أنها نجحت بالفعل كما سنجد في المقطع، فهي أحياناً تستخدم القرفة وأحياناً تستخدم قطعة بلاستيك صغيرة. أفضل طرق تكبير الشفايف
تقدم ندى عرفات في قناتها على يوتيوب أفضل النصائح والطرق لتسكير مسامات الوجه والتخلص من المسامات الواسعة، ينقسم العمل إلى روتين صباحي وروتين مسائي ويمكن تطبيقه بسهولة بمكونات موجودة في كل بيت. أفضل الطرق لتسكير مسامات الوجه يتألف الماسك الصباحي من موزة نهرسها بشكل جيد مع ملعقتين كبار من الحليب، نستخدم هذا الماسك لمدة 15 دقيقة. فوائد […]