صحة ورشاقة

تمارين لشد البطن ونحت الخصر في المنزل

في هذا الفيديو الذي قامت بإنتاجه قناة ليالينا على اليوتيوب، تستعرض المدربة أفضل تمارين لشد البطن ونحت الخصر للوصول إلى مظهر جذاب ورياضي، وما أعجبني فيه هو سهولة التمارين وإمكانية عملها في المنزل.

تمارين مذهلة لشد البطن ونحت الخصر

في حال عدم ظهور الفيديو انتظري قليلاً حتى يتم اكتمال الصفحة وابدأي بتطبيق التمارين فوراً، إن مدة الفيديو 3 دقائق وأنصحك بتلخيص التمارين والاحتفاظ بها، ثم إعادة استخدامها بشكل يومي للوصول إلى نتيجة أفضل.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى